Plongez dans le monde dynamique du freestyle en démarrant sur de bonnes bases ! Choisissez une trottinette légère et solide pour faciliter vos premiers tricks, et n’oubliez pas l’équipement de protection essentiel : casque, genouillères, coudières et protège-poignets. Rider en toute sécurité demande un environnement adapté et des exercices préparatoires. Découvrez cinq figures faciles mais impressionnantes pour débuter en beauté. Pour progresser rapidement, privilégiez la régularité, la persévérance et l’exploration de nouveaux combos et tricks.
Les incontournables avant de démarrer : équipements et sécurité
Choisir la bonne trottinette pour débuter
Plonger dans l’univers dynamique du freestyle, c’est s’engager avec assurance et préparation. Tout commence par le choix judicieux de votre compagnon de ride. Optez pour une trottinette légère, solide et maniable, qui facilitera l’exécution de vos premiers tricks. Cette sélection vous permettra de vous familiariser plus aisément avec les mouvements de base et de gagner en confiance. Découvrez notre guide complet pour savoir comment choisir une trottinette freestyle pour débutant sur notre blog.
Rider en toute sécurité
Equipez-vous de protections complètes, comprenant casque, genouillères, coudières et protège-poignets. Ces indispensables vous assurent une pratique sécurisée, même lors de chutes éventuelles. Aussi, pour une expérience sans stress, choisissez des environnements adaptés à votre niveau.
Avant de tenter une figure en freestyle, il est essentiel de réaliser quelques exercices préparatoires pour échauffer votre corps et améliorer votre coordination. Commencez par des exercices d’étirement pour assouplir vos muscles et prévenir les blessures. Ensuite, pratiquez des mouvements de base tels que le bunny hop et le wheelie pour renforcer vos muscles et affiner votre équilibre. Enfin, effectuez des sauts simples pour vous habituer à la sensation de l’air et à la hauteur. Ces exercices préparatoires vous aideront à vous sentir plus confiant et préparé avant de passer à des figures plus avancées en freestyle.
Avec ces fondations solides, vous êtes prêt à découvrir le monde excitant du freestyle en toute sécurité.
5 figures faciles à apprendre pour impressionner au skate park
Découvrez les cinq figures simples mais impressionnantes à apprendre pour débuter en freestyle.
L’incontournable Bunny Up
Le Bunny Up, parfois appelé « Bunny Hop », c’est le premier pas vers l’excitant monde du freestyle. Cette figure emblématique consiste à effectuer un saut en soulevant votre trottinette en l’air tout en gardant les pieds solidement posés sur le deck. Maîtriser ce trick vous permettra d’apprendre facilement des figures plus élaborées et impressionnantes.
Pour l’exécuter, pliez légèrement vos genoux, puis poussez avec énergie vers le bas avant de sauter, en utilisant vos bras pour donner de l’impulsion. Une fois en l’air, ramenez vos jambes vers votre poitrine pour soulever la trottinette. Vos pieds ne quittent pas le deck de la trottinette. N’oubliez pas de fléchir vos genoux à l’atterrissage pour absorber le choc et garder le contrôle.
En écartant vos jambes durant le saut pour décoller vos pieds du deck de la trottinette, vous effectuerez un No Foot.
L’emblématique Manual
Le Manual, aussi appelé « Wheelie », est une figure qui demande maîtrise et équilibre. Pour l’exécuter, commencez par rouler à une vitesse modérée. Ensuite, transférez votre poids vers l’arrière tout en relevant légèrement la roue avant en tirant sur le guidon. Gardez vos genoux fléchis et concentrez-vous sur le maintien de votre équilibre. Utilisez vos bras pour ajuster votre position si nécessaire et gardez vos yeux fixés devant vous pour anticiper les corrections. Pour terminer, relâchez progressivement la pression sur le guidon pour reposer la roue avant au sol en douceur.
Sa variante, la Nose Manual comme sur la photo, consiste à trouver l’équilibre mais cette fois-ci sur la roue avant.
Le classique 180
Le 180 consiste en une rotation de demi-tour qui ajoute du style à vos sauts.
Pour le réaliser, commencez par rouler à une vitesse confortable et sautez en l’air en vous assurant de garder le contrôle de votre trottinette. Utilisez vos épaules et vos bras pour amorcer la rotation, en tournant votre corps dans le sens de la rotation. Vos pieds doivent rester sur votre deck. Gardez vos yeux fixés sur le sol pour repérer votre point d’atterrissage et fléchissez vos genoux pour absorber le choc à la fin de la figure. Entraînez-vous à perfectionner cette rotation pour ajouter une touche de style à vos tricks.
Lorsque vous maîtriserez cette figure, vous pourrez faire un tour complet pour exécuter un 360.
Le dynamique Tail whip
Le Tailwhip est un trick impressionnant qui consiste à faire tourner le deck de votre trottinette autour du guidon pendant que vous êtes en l’air. Pour le réaliser, commencez par prendre de la vitesse et sautez en l’air. Pendant votre saut, utilisez votre pied arrière pour donner une impulsion au deck, en le faisant tourner autour du guidon dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. Gardez vos genoux fléchis pour absorber le choc à l’arrivée et continuez à tenir fermement le guidon pour maintenir le contrôle.
En effectuant plusieurs tours de deck pendant votre saut, vous réaliserez un double Tail Whip ou un triple Tail whip.
L’impressionnant Barspin
Un bar spin consiste à faire tourner son guidon pendant un saut.
Pour réaliser un Barspin, commencez par réaliser un Bunny Up. Lorsque vous êtes en l’air, utilisez votre main non dominante pour faire tourner le guidon dans le sens horaire ou anti-horaire, selon votre préférence. Pendant qu’il effectue la rotation, assurez-vous de garder votre corps centré au-dessus de la trottinette pour maintenir l’équilibre. Une fois que la rotation complète, attrapez-le à nouveau avec votre main dominante et ramenez-le en position initiale. Enfin, atterrissez en douceur en pliant légèrement les genoux pour absorber le choc. Avec de l’entraînement et de la maîtrise, vous pourrez exécuter des Barspins fluides et impressionnants.
Pour apprendre cette figure, il peut être judicieux de commencer à maîtriser le mouvement au sol. Vous pouvez soulever votre trottinette sans monter dessus et vous entraîner à faire tourner le guidon. Lorsque le mouvement est maîtrisé, vous pourrez le tenter avec le saut.
Astuces pour progresser rapidement
La meilleure astuce pour progresser dans cette discipline exigeante est de travailler avec régularité et persévérance. Consacrez du temps chaque jour à vos entraînements pour développer vos compétences et votre confiance. Avant de vous lancer dans des figures plus complexes, assurez-vous de maîtriser parfaitement les mouvements de base tels que le bunny hop, le manual et le 180.
Évitez les blessures en portant toujours un équipement de protection complet, incluant casque, genouillères, coudières et protège-poignets.
Pour perfectionner votre technique, demandez des conseils à des riders plus expérimentés et rejoignez des communautés en ligne dédiées au freestyle, où vous pourrez échanger savoir et expériences avec d’autres passionnés.
Vous serez capable de réaliser des figures encore plus impressionnantes comme le front briflip ou des back flips et autres saltos. N’oubliez pas que la pratique mène à la perfection, alors continuez à glisser et à vous amuser !
Développer votre propre style avec des combos et des tricks créatifs
Pour élever votre niveau et développer votre style unique en freestyle, explorez une variété de combos et de tricks créatifs. Utilisez des ressources en ligne comme des vidéos pour vous inspirer et affiner vos mouvements. Intégrez des communautés, participez à des discussions et n’ayez pas peur d’expérimenter de nouvelles figures pour tracer votre propre voie dans le monde du freestyle.